メタボ診断を受けた私が本気で痩せる！1ヶ月で結果にコミットする

私は新社会人になって１０キロ太りました（身長１７０センチ）

当時体重は７５キロあり、健康診断ではメタボ判定でした。

最低でも１０キロは落とさないといけないという状況で何をすべきか…

とりあえず運動は仕事の都合でなかなか時間が取れない、それなら食事を変えていこうと。

しかし朝昼夕の食事を抜くのは嫌だ。結果食事の質を低カロリーに変えていく作戦に出ます！

そこで学生時代友人が行っていたダイエット方、「ちくわ」と「野菜ジュース」ダイエットです。

ちくわって意外に侮れなくて低カロリーで高タンパク質なんです。

さらには糖質もお米と比べると遥かに低い。

極め付けはしっかり満腹感が得られる、ということですね。

当時はかなりストイックに挑戦していたので毎食ちくわのみでした（笑）

野菜ジュースはというと糖分は確かに多いですが必要な栄養が一気に取れますからね。

１日２杯は飲んでいました。

この食生活を3ヶ月ほど続けていたところ、マイナス１０キロの減量に成功！

特に目立った運動もしておらずこの結果は当時びっくりでしたね

ただやはりダイエットというものは、自分との闘いであるのは間違い無いです。

どんなダイエット方でも目標を決めて、毎日コツコツ努力するというのが１番大切なことなのではないでしょうか。